POTENZIARE IL SISTEMA IMMUNITARIO: 3 ERRORI DA NON COMMETTERE MAI PIÙ

Quali sono le armi migliori che puoi utilizzare per farti trovare pronta contro virus e batteri?🦠

Sì, ci siamo, siamo entrati nel periodo in cui tornano loro: mal di gola, influenza, raffreddore, naso chiuso🤧. 

In questo articolo vedremo come poter supportare al meglio il nostro sistema immunitario. 

Generalmente quando si presentano questi sintomi, proviamo tutti i modi e i metodi plausibili per cercare di disfarcene il più velocemente possibile. 

Tuttavia, ci sono degli errori (che sicuramente ognuno di noi ha commesso, almeno una volta) che influenzano le nostre difese immunitarie e che sicuramente non reputiamo tali.  

🤌🏻 Quali sono e come possiamo evitarli?

1- Accumulare stress, tensione, nervosismo, frustrazione🤯. E se adesso ti starai chiedendo “Cosa c’entra lo stress con il mio sistema immunitario?”,  sono qui per spiegartelo.

Lo stress è capace di abbassare le nostre difese immunitarie!😱

Quando ci si sente sotto pressione, stanchi ed esauriti si finisce per ammalarsi di più, perché durante i periodi di stress, il nostro corpo aumenta la produzione di alcuni ormoni detti glucocorticoidi (tra cui il famosissimo cortisolo o “ormone dello stress”) che vanno a ridurre le nostre difese, intaccando la funzione di cellule importanti per il nostro sistema immunitario come i globuli bianchi e le cellule natural killer. 

2- Assumere vitamina C come se non ci fosse un domani🍊.

Lo sapevi che un eccesso di vitamina C può provocare diarrea e disturbi intestinali?💩

Un intestino sano è alla base di un sistema immunitario rinforzato, perché l’80 % delle cellule immunitarie risiede proprio nell’intestino.

Ebbene sì, hai mai sentito parlare di microbiota o flora batterica intestinale?

È la nostra barriera di difesa che contrasta i microrganismi patogeni (come virus, batteri, funghi), agendo come un vero e proprio scudo nei confronti di “ospiti indesiderati”. Cerca di rispettare la sua integrità non solo assumendo gli integratori nel modo corretto ma anche seguendo una sana alimentazione.

3- Aspettare di avere i primi sintomi e imbottirsi di tachipirina o antinfiammatori💊.

Ahimè, nella società del “tutto e subito” di oggi, abbiamo un’infinità di farmaci e rimedi che quasi con uno schiocco di dita fanno cessare i nostri mal di testa, sbloccare il nostro naso chiuso, calmare il nostro mal di gola.

🌿La naturopatia, però più che mai, ci insegna l’importanza della prevenzione permettendoci di potenziare il sistema immunitario, ridurre la gravità dei sintomi e velocizzare la guarigione utilizzando tecniche e rimedi naturali adeguati.🌿

Una tecnica naturale e potente te l’ho svelata nell’articolo precedente, se te lo sei persa puoi recuperarlo cliccando qui.

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